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生たらのソテー
フレッシュトマトのソース
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材 料 (2人分)
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生たら(白身魚) 2切れ |
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<トマトソース> |
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塩 小さじ1/4
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トマト 100g |
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こしょう 少々 |
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塩 小さじ1/8 |
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小麦粉 大さじ1/2 |
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こしょう 少々 |
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オリーブオイル 大さじ1 |
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白ワイン 大さじ2 |
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バジル 飾り用 |
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オリーブオイル 大さじ1 |
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作 り 方
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1、
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たらは塩・こしょうをふって5分ほどおきます。 トマトは一口大に切ります。
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2、
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たらの水気をとり、小麦粉を薄くまぶします。
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3、
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フライパンにオリーブオイルを熱して、たらを皮側から焼きます。 焼き目が付いたら裏返し、蓋をして中火で2〜3分焼き、火が通ったらお皿にとります。
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4、
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フライパンを洗い、オリーブオイルでトマトを炒めます。 塩・こしょう・白ワインを加え、煮くずれてきたら魚にかけます。
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5、
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バジルを飾り出来上がり。
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